France Bleu Pays de Savoie accueille la Sieste Flash
L’émission « La Vie en Bleu » accueille Aurore Figuière, sophrologue et experte Sieste Flash :
La Sieste Flash sur France 2 !
Dans l’émission Tout Compte Fait, retrouvez Aurore, qui fait découvrir la Sieste Flash à des particuliers : Sieste Flash sur France 2 – Récupérez 1h30 par jour ???? Sieste Flash sur France 2 – > ????Récupérez 1h30 par jour ????www.siesteflash.com Publiée par Sieste Flash sur Mercredi 24 octobre 2018
Grasse Mat’ VS Sieste Flash sur BFM TV
Aurore Figuière explique sur BFM TV pourquoi une bonne Sieste Flash vaut mieux que toutes les grasses matinées du Monde !
Parlons forme avec la Sieste Flash !
La Sieste Flash expliquée en détail dans le Podcast « Parlons Forme », sur Deezer et Spotify !
STIF IDF
Séverine DUBOSC, adjointe au chef du département RHMG chez IDF Mobilités Pourquoi avoir choisi la sieste flash ? La récupération est un déterminant de la performance d’un individu, et cela indépendamment du travail. Notre monde fait d’écran, d’instantanéité nous coupe parfois de nos besoins primaires et il était important pour nous de rappeler dans le cadre […]
Ville de Beauvais
Katie Lewandowski, Direction des Ressources Humaines, Collectivité de Beauvais La Sieste Flash est l’un des ateliers qui s’est rempli le plus vite en terme d’inscriptions ! Qui aurait pu croire que faire la sieste avec ses collègues aurait été un moment si sympathique ? Chacun est désormais prêt à la sieste, au bureau comme à […]
Ministère de l’écologie
Anthony MOREL, Adjoint Pôle RH, Ministère de l’Écologie Les évaluations démontrent un fort taux de satisfaction des agents ayant suivi la formation présentielle. Plusieurs éléments positifs sont mis en avant par les stagiaires comme la compétence et la pédagogie de l’intervenante, les exercices pratiques et la durée de la formation.
Comment allier QVT et Performance au Travail ?
De nombreuses études le montrent : productivité et épanouissement au travail sont deux éléments indissociables. Mais quel est le lien entre des employés heureux et une activité pérenne ? Et comment offrir à ses collaborateurs les meilleurs outils pour une bonne qualité de vie au travail ? Les différents aspects de la productivité Les performances […]
Bien-Être au travail : Comment augmenter la productivité des employés ?
De nombreuses études le montrent : productivité et épanouissement au travail sont deux éléments indissociables. Mais quel est le lien entre des employés heureux et une activité pérenne ? Et comment offrir à ses collaborateurs les meilleurs outils pour une bonne qualité de vie au travail ? Les différents aspects de la productivité La rentabilité […]
Comment gagner du temps avec la sieste flash ?
Être en forme au quotidien est aujourd’hui d’une importance capitale. Etre capable de suffisamment reposer son corps pour lutter contre la fatigue et parallèlement ne pas perdre du temps est devenu le défi de toute une génération. La problématique se résume en une phrase : Comment gagner du temps tout en évitant la fatigue et […]
Optimiser le sommeil et gagner du temps
De manière générale, les hommes pour gagner du temps grignotent sur leur sommeil, parce qu’ils estiment que dans le sommeil on ne peut pas faire de gains de temps. Et pourtant MARIE-JOSÉ PISTORESI affirme, que le sommeil « est un moyen simple et accessible toutes les nuits, à chaque fois que vous vous couchez, de gagner du […]
Les Grands personnages historiques qui pratiquent la sieste régulièrement
Les grandes figures historiques ont pratiqué la sieste et ceux qui sont encore en vie la pratiquent régulièrement, la micro sieste pour bien travailler. En réalité, les grands travailleurs sont toujours ceux qui savent s’économiser. Grands hommes et petites siestes « Notre humour populaire aime à railler la sieste et ceux qui la pratiquent. « On […]
Comment lutter contre les coups de barres réguliers ?
Les organismes humains sont différents, n’ont pas les mêmes attentes, ni les mêmes demandes et par conséquent ne réagissent pas de manières similaires au même contexte. Pour un même planning quotidien, les uns se sentent fatigués, usé, pris de fatigue constante, de sévères coups de barres à la fin de la journée tandis que d’autres […]
Combien d’heures de sommeil faut-il pour un adulte ?
Ce n’est plus un secret de polichinelle, le sommeil est très important pour ta santé puisqu’il te permet de récupérer, tant sur le plan physique que psychologique. Cependant, nous ne sommes pas tous égaux face au sommeil; la durée idéale du sommeil est extrêmement variable d’un individu à l’autre et d’un âge à l’autre. Autrement dit, […]
Combien d’heures de sommeil faut-il pour un adulte ?
Ce n’est plus un secret de polichinelle, le sommeil est très important pour ta santé puisqu’il te permet de récupérer, tant sur le plan physique que psychologique. Cependant, nous ne sommes pas tous égaux face au sommeil; la durée idéale du sommeil est extrêmement variable d’un individu à l’autre et d’un âge à l’autre. Autrement dit, […]
Quel est le sommeil le plus réparateur ?
Avec la pression du quotidien, les journées très longues, gérer convenablement son sommeil est devenu d’une telle importance. L’une des plus problématiques conséquences de la mauvaise gestion est la fatigue au travail. Il convient donc de soigner le corps et de le reposer suffisamment pour qu’il puisse affronter chaque jour les défis de la vie. […]
Les grandes entreprises qui acceptent le sieste au travail et pourquoi ?
Si une bonne alimentation, une pratique régulière du sport sont autant d’éléments importants pour optimiser sa forme et être performant au travail, le sommeil quantitatif et qualitatif n’est pas en reste. La recherche scientifique couplée à des expériences en entreprise arrive à des conclusions similaires et équivoques : bien dormir favorise la productivité des personnes […]
Comment s’endormir plus facilement ?
Vous travaillez longuement en entreprise; vous êtes stressé par le travail, ou par des affaires familiales et n’arrivez pas à trouver du temps ou alors des moyens pour vous endormir très rapidement ? Ensemble nous allons parcourir quelques astuces pour vous permettre de s’endormir en 5 minutes. La sieste permet de bien récupérer et de se […]
Comment s’endormir plus facilement ?
Vous travaillez longuement en entreprise; vous êtes stressé par le travail, ou par des affaires familiales et n’arrivez pas à trouver du temps ou alors des moyens pour vous endormir très rapidement ? Ensemble nous allons parcourir quelques astuces pour vous permettre de s’endormir en 5 minutes. La sieste permet de bien récupérer et de se […]
