par Aurore | Avr 29, 2017 | mieux dormir
Vous travaillez longuement en entreprise; vous êtes stressé par le travail, ou par des affaires familiales et n’arrivez pas à trouver du temps ou alors des moyens pour vous endormir très rapidement ? Ensemble nous allons parcourir quelques astuces pour vous permettre...Pourquoi avoir choisi la Sieste Flash et dans quel cadre ?
Nous avons communiqué sur le sujet de manière globale dans le cadre de la semaine pour la qualité de vie au travail. La communication s’est faite par le biais de nos panneaux d’affichage, de notre intranet et des réunions d’encadrement et de service.
La sieste est l’un des ateliers qui s’est rempli le plus vite en terme d’inscriptions !
Comment avez-vous communiqué et amené 85 personnes dans la salle ?
Nous avons communiqué sur le sujet de manière globale dans le cadre de la semaine pour la qualité de vie au travail. La communication s’est faite par le biais de nos panneaux d’affichage, de notre intranet et des réunions d’encadrement et de service.
Comment s’est passé la formation ?
La formation s’est passée dans un amphithéâtre de 230 places assises, ce qui a permis à chacun de prendre ses aises et se mettre dans de bonnes conditions la mise en situation. Qui aurait pu croire que faire la sieste avec ses collègues aurait été un moment si sympathique. Nous nous avons tous testé en live la sieste flash … au cours de la séance, stylos, clés sont tombés au sol,…. et nous avons même eu quelques ronflements ! L’ambiance était détendue et bon enfant.
Qu’est-ce que la formation vous a apporté à vous mais aussi aux participants ?
Cette formation a permis à chacun de se rendre compte que la sieste flash est accessible à tous, et que prendre quelques minutes pour soi ne peut être que bénéfique!
Tout compte fait 5 à 10 minutes de temps en temps, ce n’est rien par rapport à une journée!
Chacun est désormais prêt à la sieste, au bureau comme à la maison !
Pourquoi recommanderiez-vous cette Formation ?
Je recommanderais cette formation car elle nous permet de nous recentrer sur nous même et nous inciter à prendre plus soin de NOUS au travers de notre qualité de vie.
Aujourd’hui nous avons tous des vies bien remplies, voire trop remplies pour certains; par le travail, la vie familiale… et la fatigue s’installe.
Il n’y a rien de plus difficile à gérer que le manque d’énergie, impactant notre sphère privée et professionnelle.
Prendre quelques instants pour soi en réalisant la sieste flash permet de recharger notre potentiel “énergie” et nous sentir mieux – plus armé pour faire face au restant de la journée !
La santé et les conditions de travail deviennent un sujet de plus en plus important dans une administration. Fort de ce constat, et suite à la demande des agents de la direction générale, il a été décidé d’organiser une formation sur la sieste flash pour améliorer les conditions de travail.
Cette formation a été sollicitée par les agents lors d’une réunion annuelle de la DGPR. Il n’a donc pas été compliqué de réunir 30 agents pour cette formation. Un simple courriel d’information expliquant brièvement les intérêts de la sieste flash a été envoyé aux agents pour lancer les inscriptions.
La formation s’est très bien déroulé compte tenu de la pédagogie de l’intervenante et du bon déroulement de la formation mélangeant théorie et pratique.
La formation a permis aux stagiaires d’acquérir de bonnes bases pour pratiquer quotidiennement la « sieste flash » au sein de leur lieu de travail. Je recommande de coupler cette intervention par la formation en ligne pour poursuivre son apprentissage.
Les évaluations démontrent un fort taux de satisfaction des agents ayant suivi la formation présentielle. Plusieurs éléments positifs sont mis en avant par les stagiaires comme la compétence et la pédagogie de l’intervenante, les exercices pratiques et la durée de la formation.
La santé et les conditions de vie au travail sont des sujets montants au sein d’une administration. Il me semble donc primordial de contribuer à l’amélioration de la qualité de vie au travail de toutes les manières possible comme la sieste flash .
En plus du concept, je recommanderai cette formation pour les qualités professionnelles de l’intervenante qui a répondu à l’ensemble des attentes des stagiaires.
Pourquoi avoir choisi la Sieste Flash et dans quel cadre ?
Je souhaitais comprendre le fonctionnement, les avantages et les inconvénients de ce concept, assez tendance, et intrigant.
En outre, je dors énormément et j’ai beaucoup de nombreuses heures pour être bien. Toutefois, ce n’est pas toujours évident lorsque les journées et soirées sont très denses.
Mon objectif final était donc de solutionner deux questions: puis-je diminuer mon temps de sommeil et compenser par une sieste flash? La sieste flash, solution aux coups de fatigue?
Comment s’est passé la formation ?
La formation était très intéressante et a répondu à mes interrogations.
Pourquoi recommanderiez-vous cette Formation ?
Parce que la sieste flash apparait comme une solution a des situations particulières de fatigue et qu’il faut faire évoluer les mentalités.
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