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Améliores ton efficacité et apprends à lutter contre la fatigue au travail !
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1h30 d’énergie par jour c’est 7h30 en plus par semaine soit 1 journée de plus par semaine. Semaine de 8 jours :). 45 jours de plus par an.
Tu vas être étonné de constater que plus tu prends du temps pour toi, plus tu gagnes en efficacité, et donc moins de stress car les dossiers sont bouclés à temps avec précaution.
“J’ai tellement à faire aujourd’hui, je vais devoir méditer deux fois plus longtemps.» – Gandhi
Si tu tires trop sur la corde : la corde va casser.
Cycles ultradien – cycle biologique permanent – 90min
Toutes les 90 min environ notre corps à besoin de quelques minutes de repos
Augmenter productivité et performance = Optimiser ses rythmes ultradien – pleinement présent à ce que je fais = se remettre en alignement avec sa nature profonde.
Ferme les yeux = je passe sur les ondes alpha du cerveau (bêta en général avec yeux ouvert) = les ondes de la relaxation
La majorité des grands chef d’entreprise applique déjà la Sieste Flash. Idem pour les société qui cartonnes – Google, Apple etc..
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Envie de gagner 1h30 de sommeil par jour ?
Écrivez-nous, on se fera une joie de vous répondre !
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