Mettre fin aux réveils nocturnes et aux insomnies, ça te tente ?

Tu rêves de savoir Exactement :

👉 A quelle heure te coucher
👉 
Combien de temps dormir
👉 
A quelle heure te lever

…de manière Totalement Personnalisée ?

Dans cette analyse complète et sur-mesure, j’étudie ton sommeil

en profondeur pour transformer tes nuits en rêves…

Une Etude Approfondie
Pour seulement 297€, l’Etude Sommeil Sur-Mesure comprend :
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Questionnaires

3 questionnaires à remplir sur tes habitudes de sommeil
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Vidéo

Calcule ton cycle de sommeil avec une vidéo exclusive

Agenda du Sommeil

Le suivi de ton sommeil pendant 1 mois complet

Coaching

Une session Skype de 30 minutes pour un compte rendu personnalisé !

J’ai accepté que mon rythme n’était ni de me lever à 5h du mat’,
ni de dormir 6h par nuit!!

J’ai pas mal buggé sur la question du sommeil… un peu perdue entre les conseils des personnes qui disent que le mieux c’est de se lever très tôt, et bien moi j’y arrive pas et pourquoi???
Aurore m’a fait remplir un questionnaire et fait suivre mon rythme du sommeil et mes petites fatigues journalières pendant 1 mois, et j’ai enfin compris!!!
* je suis une grosse dormeuse, et c’est mon rythme biologique, j’ai accepté que mon rythme n’était ni de me lever à 5h du mat’, ni de dormir 6h par nuit!!
* je me suis recalée par rapport à MON rythme à moi: 8hrs de sommeil et aujourd’hui je me réveille naturellement avant l’alarme fatidique du matin!
C’est que du bonheur! Maintenant, je connais mes cycles de sommeil, et je n’ai plus qu’à me caler!!
Merci Aurore pour le travail que tu m’as fait faire, car c’est tellement génial de se lever avant l’alarme et de ne plus avoir l’impression de me lever fatiguée avant même d’avoir entamé la journée!

Anne-Cécile Jahan