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Comment gagner du temps avec la sieste flash ?

Être en forme au quotidien est aujourd’hui d’une importance capitale. Etre capable de suffisamment reposer son corps pour lutter contre la fatigue et parallèlement ne pas perdre du temps est devenu le défi de toute une génération. La problématique se résume en une...

Combien de temps doit durer une sieste ?

La fatigue au travail est l’un des problèmes que rencontrent de nombreuses personnes. Ainsi, comme le démontre la science, dormir un peu pendant la journée procure un regain d’énergie, apporte aussi des bénéfices importants en terme cognitifs et de santé et en somme,...