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Comment s’endormir plus facilement ?

Vous travaillez longuement en entreprise; vous êtes stressé par le travail, ou par des affaires familiales et n’arrivez pas à trouver du temps ou alors des moyens pour vous endormir très rapidement ? Ensemble nous allons parcourir quelques astuces pour vous permettre...

Combien de temps doit durer une sieste ?

La fatigue au travail est l’un des problèmes que rencontrent de nombreuses personnes. Ainsi, comme le démontre la science, dormir un peu pendant la journée procure un regain d’énergie, apporte aussi des bénéfices importants en terme cognitifs et de santé et en somme,...